دمنوش زرشک و عناب گل کوه

دمنوش زرشک و عناب گل کوه ، ترکیبی دلچسب از دو میوه بهشتی با خواص سلامتی متعدد، انتخابی ایده‌آل برای داشتن یک نوشیدنی گرم و پرخاصیت در هر زمان و مکانی است. این دمنوش نه تنها طعمی ترش و شیرین و دلنشین دارد، بلکه می‌تواند فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی شما به ارمغان بیاورد.

زمان مناسب مصرف دمنوش :

صبح : چای قهوه – دمنوش بادرنجبویه (چای فرانسوی ) – دمنوش آویشن
ظهر: دمنوش کاروی – دمنوش چای سبز – دمنوش منتا(نعنافلفلی) – دمنوش زرشک و عناب
عصر : دمنوش گزنه – دمنوش چای ترش – چای دارچین
شب: دمنوش بابونه – دمنوش به لیمو – چای زنجبیل
در ساعات خستگی: دمنوش اسطوخدوس – دمنوش گل گاوزبان – چای زعفران – دمنوش مخلوط 5 گیاه(آرامش)

برخی از مهم‌ترین فواید دمنوش زرشک و عناب گل کوه :

تقویت سیستم ایمنی بدن: زرشک و عناب هر دو سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت‌ها و بیماری‌ها کمک می‌کنند.

بهبود عملکرد دستگاه گوارش: زرشک به هضم غذا کمک کرده و نفخ، سوء هاضمه و دل درد را تسکین می‌دهد. عناب نیز می‌تواند به رفع یبوست و اسهال کمک کند.

تنظیم قند خون: زرشک به تنظیم قند خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع2 کمک می‌کند.

کاهش کلسترول: زرشک به کاهش کلسترول LDL (بد) و افزایش کلسترول HDL (خوب) کمک می‌کند و از این طریق خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش می‌دهد.

سم زدایی بدن: زرشک و عناب هر دو به سم زدایی بدن و دفع سموم از بدن کمک می‌کنند.

سلامت پوست و مو: زرشک و عناب به دلیل دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌ها، به سلامت پوست و مو کمک می‌کنند. این دمنوش می‌تواند به آبرسانی پوست، رفع جوش و آکنه، و تقویت موها کمک کند.

ضد التهاب: زرشک و عناب دارای خواص ضد التهابی قوی هستند و می‌توانند به کاهش التهاب در بدن کمک کنند. این دمنوش می‌تواند به تسکین درد مفاصل، عضلات و قاعدگی کمک کند.

افزایش سطح انرژی: عناب به افزایش سطح انرژی و رفع خستگی کمک می‌کند.

تقویت حافظه: عناب به بهبود عملکرد مغز و حافظه و افزایش قدرت تمرکز کمک می‌کند.

آرامش اعصاب و عضلات: زرشک و عناب هر دو به آرامش اعصاب و عضلات کمک می‌کنند و می‌توانند به رفع اضطراب و استرس کمک کنند.

علاوه بر این فواید، دمنوش تی بگ زرشک و عناب می‌تواند به کاهش وزن، تقویت میل جنسی و تنظیم فشار خون نیز کمک کند.

نکاتی برای دم کردن دمنوش زرشک و عناب گل کوه :

برای دم کردن چای زرشک و عناب، یک تی بگ از این دمنوش را در یک فنجان آب جوشیده (دمای 80درجه) به مدت 5 تا 10 دقیقه دم کنید.

می‌توانید چای خود را با عسل، لیمو یا نعناع طعم دار کنید.

برای بهترین طعم، از زرشک و عناب تازه یا تی بگ‌های باکیفیت گل کوه استفاده کنید.

موارد احتیاط:

اگر باردار هستید یا به شیرخوار خود شیر می‌دهید، قبل از مصرف دمنوش زرشک و عناب با پزشک خود مشورت کنید.

زرشک و عناب ممکن است با برخی از داروها تداخل داشته باشد. اگر از داروی خاصی استفاده می‌کنید، قبل از مصرف زرشک و عناب با پزشک خود مشورت کنید.

بهترین زمان استفاده: بین وعده های غذایی

امیدواریم این اطلاعات برای شما مفید باشد.

دمنوش زرشک و عناب گل کوه
Barberry and jujube tea
شاي البرباريس والعناب